文／姊妹淘
妳出門會擦防曬乳嗎？炎炎夏日，不少人外出都一定會注意防曬，常見就是在身體塗抹高防曬係數的產品，但有不少人發現自己的皮膚還是變黑了，究竟是什麼原因呢？這些問題多半來自於錯誤的防曬。姊妹淘就幫大家整理了6大防曬NG行為，現在就一起來檢視一下，妳的皮膚有沒有得到充分的保護。
▲妳中了多少NG防曬行為？（圖／canva）
防曬NG行為1：防曬產品用量不足
有些人為了節省或是不喜歡在身上塗抹太多防曬產品，就會減少用量，或是只塗抹在自己認為會曬到的部位，不過這種「重點式塗抹」是不夠的。正確的方式，應該是足夠、且均勻地塗抹在全身部位。
防曬NG行為2：忽略重複塗抹防曬產品
很多人出門前塗防曬產品後，一整天下來就沒有再補擦，殊不知這是很大的錯誤。防曬產品需要定時補擦，才能維持防曬效果。日常活動中，每 4 小時應該重複塗上一次防曬產品，特別是在室外或陽光直射的環境中；戶外活動或流汗較多，即使使用防曬係數高達SPF 50 +，至少每 2 小時也要補擦一次。
防曬NG行為3：依賴化妝品中的防曬指數
化妝品中，如粉底液、妝前乳等的防曬成分通常不足以提供全面保護，應該使用專門的防曬產品，同時，再次提醒防曬產品不是一次塗抹就萬無一失，需要定時補充。
▲許多化妝品含有防曬係數，但這還是不夠喔！（圖／canva）
防曬NG行為4：只靠衣物防曬
雖然衣物能提供一定程度的防曬，但紫外線仍能穿透一些材質的衣物，特別是薄而淺色的布料。不過帽子、太陽眼鏡和長袖衣物也是重要的防曬工具喔！
防曬NG行為5：認為皮膚不會曬傷
無論膚色深淺，所有人都需要防曬。雖然有研究指出，深色皮膚的人雖然不易曬傷，但還是會受到紫外線傷害，增加皮膚癌風險。
防曬NG行為6：認為防曬只在夏季需要
Open Boundary Double Ridged Horn Antenna
紫外線全年存在，即使在冬季或寒冷天氣中，也需要防曬保護。
▲別以為皮膚黑的人，就可以不需要防曬。（圖／canva）
夏季防曬不僅是為了防止曬黑，更是為了保護皮膚健康，減少老化和皮膚癌風險，選擇適合自己的防曬產品並正確使用，才能一起在陽光下健康美麗地度過這個夏天。
（原文出自姊妹淘）
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